Pilatesvideo’s voor Thuis
Bekijk hier alle video’s van Pilates aan Zee TV. Kies een thema en start meteen met je les via de app of je computer.
Over Pilates aan Zee TV
Pilates aan Zee TV is onze volledige online pilatesbibliotheek met lessen, meditaties, korte flows, challenges en programma’s voor beginners en gevorderden. Je traint thuis, in je eigen tempo, met één duidelijke stijl en opbouw.
Alle video's
Alle video's
Instant Feel Good
Reformer op de mat
Staande Pilates sessie
7 dagen ochtendroutine
7 dagen ochtendroutine
Ochtend | Dag 1 | Start bewust
Ochtend | Dag 2 | Rustig wakker worden
Ochtend | Dag 3 | Verbind met jezelf
Pre-Pilates: maak jezelf klaar voor Pilates
Pre-Pilates: maak jezelf klaar voor Pilates
Pre-Pilates | Module 1 | Staand beginnen
Pre-Pilates | Module 2 | Zit & Groei
Pre-Pilates | Module 3 | Open je schouders
Meditaties
Meditaties
Meditatie voor geluk, ruimte & liefde
Verbeter je prestaties
Verbeter je prestaties
Pilates for Pleasure: boost je "sexdrive"!
Surf warm-up!
10 min Pre-Run Warm-Up
7 dagen avondroutine
7 dagen avondroutine
Avond | Dag 1 | Verbind met je centrum
Avond | Dag 2 | Vertraag
Avond | Dag 3 | Koester je kern
Veelzijdige flows
Veelzijdige flows
Instant Feel Good
Reformer op de mat
Staande Pilates sessie
5 dagen Brain & Body Challenge
5 dagen Brain & Body Challenge
Intro BRAIN & BODY CHALLENGE
Brain & Body DAG 1
Brain & Body Dag 2
Stress uit je lichaam
Stress uit je lichaam
Verlos je schouders
Zalig voor jouw bekken
Psoas release
Pilatesvideo’s voor thuis – alles wat je moet weten
Pilates thuis volgen is ideaal als je flexibel wil trainen zonder studio-afspraken.
Je hebt geen materiaal nodig en je kan starten als absolute beginner.
In onze bibliotheek vind je o.a.:
-
pilatesvideo’s voor beginners
-
pilatesvideo’s voor rug & core
-
ochtendroutines
-
korte workouts (5–15 min)
-
ontspannings- en ademhalingsvideo’s
-
challenges van meerdere dagen
Alle lessen zijn Nederlandstalig en worden maandelijks aangevuld.