Soft Release Thursdays

Over de les

Vind jezelf terug in 6 sessies. Een rustgevende reeks met somatische bewegingen, ademhaling en begeleide meditatie. Gedurende zes donderdagavonden van 19:00 tot 21:00 leer je stress die in je lichaam is opgeslagen los te laten en je hoofd tot rust te brengen. Wanneer? 1, 15, 22 oktober | 19, 26 november | 10 december Vind jij jezelf in één van onderstaande statements? Deze Soft Release Thursdays zijn iets voor jou als je: 🌿 op zoek bent naar meer rust en zelfregulatie van je zenuwstelsel 🧘‍♀️ meer innerlijke rust wilt ervaren, ondanks de drukte en uitdagingen van het dagelijks leven 🤍 door een moeilijke of intense periode gaat en extra ondersteuning zoekt via zachte, lichaamsgerichte beweging 🌸 bezig bent met het verwerken van stressvolle of ingrijpende ervaringen en opnieuw dichter bij jezelf wilt komen 💆‍♀️ regelmatig last hebt van spanningen, lichamelijke klachten of pijntjes die samenhangen met stress 🗣️ eens iets anders wilt proberen dan klassieke praattherapie 🌬️ last hebt van angst, stress of onrust en wilt leren hoe je jezelf op een eenvoudige manier kunt kalmeren 💛 kampt met chronische pijn en op zoek bent naar manieren om je lichaam zachter te benaderen 🌙 beter wilt leren ontspannen en beter wilt slapen 🤰 nog aan het herstellen bent van een bevalling, zowel fysiek als mentaal, en daarbij wat extra ondersteuning kunt gebruiken 🧠💛 opnieuw meer verbinding tussen lichaam en geest wilt ervaren Geen ervaring met meditatie, ademwerk of somatische beweging nodig. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je mag gewoon komen zoals je bent. Je hoeft niets mee te brengen, alle materiaal is voorzien. Inschrijven verplicht voor de complete 6 sessies. Wie een sessie mist, krijgt achteraf de video opname.