A sunday afternoon of letting go
Datum & tijdstip
zondag 3 december van 13u tot +- 18u
Locatie: De Loft, Jules Peurquatstraat 15, Oostende
Namiddag Retreat rond "Loslaten en aantrekken"
“Pilates aan Zee” en “Herademing” bundelen opnieuw hun krachten voor een zalige namiddag gevuld met hartverwarmende sessies. Met deze "namiddag retreat" gaan we in zachtheid over naar de komende wintermaanden aan de hand van aangename beweging, ademhaling en bewustzijnssessies.
Heb je nood aan herstellende ontspanning en beweging, jezelf tot rust brengen, me-time en bijleren over het leven?
-
Ondervind hoe je kan bewegen op een mindful manier, zonder onnodige spanning
-
Ontdek het genot en nut van bewuste ademhaling en relaxatie
-
Voel wat je kan en mag loslaten
-
Leer hoe je kan je doelen bereiken en loslaten wat nodig is
-
Schenk aandacht aan jezelf of connecteer met gelijkgestemden
Op het programma...
Floor neemt je mee in een deugddoende Pilates sessie die focust op de nodige spieren leren ontspannen en opspannen, bewegingsvrijheid en mobiliteit. Floor verzorgt ook visualisatie- en affirmatie meditatie met het oog op loslaten, vergeven, accepteren en zelfliefde. Daarnaast gaan we ook samen "journalen", waarbij je de tijd krijgt om jouw persoonlijke intenties en gedachten neer te pennen rond het thema loslaten en aantrekken, en waar je ook de kracht van het opschrijven leert kennen. Steve neemt je mee in een ademreis en verzorgt ook de relaxatie en het klankbad. Ontdek en voel wat je met verschillende ademhalingstechnieken kan loslaten en hoe het je in diepe staat van relaxatie brengt.
Inbegrepen:
-
Ademhalings- & relaxatiesessie alsook live klank door Steve Vanderhaeghen (www.herademing.com)
-
Pilates, journaling & meditatie- en affirmatiesessie met Floor van Pilates aan Zee
-
Verschillende soorten thee, water en snacks (glutenvrij, vegan & lactosevrij!)
-
Een mooi souvenir voor iedereen
Prijs en inschrijving:
meedoen kost 88 euro, verplicht inschrijven via mail naar info@pilatesaanzee.be. Plaatsen beperkt!
